Monster Mass

Como Ganhar Massa Muscular


Quase nunca utilizados em dietas de musculação por conta do difícil acesso ou preço sendo maior que a média eles são uma ótima alternativa pra quem busca uma alimentação boa, visto que ele tem quantidades de ‘gorduras boas' para organismo, além disso possui Omega-3 que ajuda a criar glicogênio para a armazenagem de energia, ele também auxilia na manutenção da glutamina aminoácido que ajuda no melhoramento do corpo.

Quanto às calorias, é possível cobrir não apenas com os carboidratos e proteínas, mas também com boas fontes de gordura, como azeite de oliva, frutas secas ou sementes, além de contribuir para que não falte energia, ajudam a melhorar perfil lipídico no sangue, reverter colesterol elevado no organismo e protege contra eventos cardiovasculares, aumentando colesterol HDL ou bom no sangue.

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